Comment guérir le diabète naturellement et rapidement

Comment guérir le diabète naturellement et rapidement

Selon le rapport national 2017 sur les statistiques du diabète, plus de 30 millions de personnes vivant aux États-Unis sont atteintes de diabète. C’est presque 10% de la population américaine. Et le diabète est la septième cause de décès aux États-Unis, causant, au moins en partie, plus de 250 000 décès en 2015. C’est pourquoi il est si important de prendre des mesures pour contrer le diabète et l’épidémie de diabète en Amérique.

Le diabète de type 2 est une maladie dangereuse qui peut entraîner de nombreux autres problèmes de santé lorsqu’il n’est pas géré correctement, notamment une maladie rénale, la cécité, des amputations de jambe et de nourriture, des lésions nerveuses et même la mort. 

Le diabète de type 2 est une maladie totalement évitable et réversible. Avec les changements de régime et de mode de vie, vous pouvez considérablement réduire vos chances de contracter la maladie ou inverser la situation si vous avez déjà été diagnostiqué. Si vous faites partie des millions d’Américains aux prises avec des  symptômes de diabète , commencez dès aujourd’hui les étapes nécessaires pour inverser le diabète naturellement. Avec moi régime alimentaire pour diabétiques , des suppléments suggérés et une activité physique accrue, vous pouvez rapidement recouvrer la santé et inverser le diabète de façon naturelle.


L’épidémie de diabète

Le diabète a atteint des proportions «épidémiques», et les dernières statistiques révélées par les centres américains de contrôle et de prévention des maladies indiquent que 30,3 millions d’Américains sont atteints de diabète, y compris les 7,2 millions de personnes qui n’étaient même pas au courant. Le diabète touche des personnes de tous âges, y compris 132 000 enfants et adolescents de moins de 18 ans. 

La prévalence du prédiabète est également à la hausse, et on estime que près de 34 millions d’adultes américains étaient prédiabétiques en 2015. Les personnes atteintes de prédiabète ont une glycémie supérieure à la normale mais inférieure au seuil défini de diabète. Sans une intervention appropriée, les personnes atteintes de prédiabète risquent très probablement de devenir diabétiques de type 2 d’ici une décennie.

Le coût du diabète pour notre pays s’élève à 245 milliards de dollars par an à compter de 2012. L’American Diabetes Association rapporte que les dépenses médicales moyennes pour les personnes atteintes de diabète étaient d’environ 13 700 dollars par an. Les personnes atteintes de diabète ont généralement des coûts médicaux environ 2,3 fois supérieurs à ceux des non-diabétiques. 

Outre les coûts financiers du diabète, les complications et les affections concomitantes sont les résultats les plus effrayants. En 2014, 7,2 millions de sorties d’hôpital ont été signalées avec le diabète comme diagnostic répertorié. Les patients diabétiques ont été traités pour des maladies cardiovasculaires majeures, une cardiopathie ischémique, un accident vasculaire cérébral, une amputation des membres inférieurs et une acidocétose diabétique.

Comment guérir le diabète naturellement et rapidement

La cause du diabète

Le diabète est une maladie liée à une glycémie élevée. Lorsque vous arrêtez de libérer et de répondre aux quantités normales d’insuline après avoir consommé des aliments contenant des glucides, du sucre et des graisses, vous souffrez de diabète. L’insuline, une hormone qui est décomposée et transportée dans les cellules pour être utilisée comme énergie, est libérée par le pancréas pour faciliter le stockage du sucre et des graisses. Mais les personnes atteintes de diabète ne réagissent pas correctement à l’insuline, ce qui provoque une glycémie élevée et des symptômes de diabète.

Il est important de noter qu’il existe une différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2. Voici une explication des deux types de diabète et de leurs causes:

Type 1 Diabetes

Le diabète de type 1 est communément appelé «diabète juvénile» car il a tendance à se développer plus jeune, généralement avant l’âge de 20 ans. Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les cellules bêta productrices d’insuline dans le pancréas.

Les dommages causés aux cellules pancréatiques réduisent la capacité, voire l’incapacité totale, à créer de l’insuline. Parmi les causes courantes de cette réaction auto-immune, on peut citer un virus, des organismes génétiquement modifiés, des métaux lourds, des vaccins ou des aliments tels que le blé, le lait de vache et le soja. 

La raison pour laquelle des aliments comme le blé et le lait de vache ont été liés au diabète est qu’ils contiennent des protéines, le gluten et la caséine A1 . Ces protéines peuvent provoquer des fuites intestinales , qui à leur tour provoquent une inflammation systémique dans tout le corps et, au fil du temps, une maladie auto-immune.

Le diabète de type 1 est rarement inversé, mais avec les bons changements alimentaires, on peut observer des améliorations majeures de la glycémie et une personne peut souvent réduire sa dépendance à l’insuline et aux médicaments.

Type 2 Diabetes

Le diabète de type 2 est la forme de diabète la plus répandue et, contrairement au diabète de type 1, il touche généralement les personnes de plus de 40 ans, en particulier les personnes en surpoids. Le diabète de type 2 est dû à une résistance à l’insuline , ce qui signifie que l’insuline est libérée, mais qu’une personne n’y répond pas correctement. Le diabète de type 2 est un trouble métabolique causé par une glycémie élevée . Le corps peut se maintenir pendant un certain temps en produisant plus d’insuline, mais au fil du temps, les sites récepteurs de l’insuline s’épuisent. En fin de compte, le diabète peut affecter presque tous les systèmes du corps, affectant votre énergie, votre digestion, votre poids, votre sommeil, votre vision, etc. 

Il existe de nombreuses causes sous-jacentes du diabète de type 2, et la maladie se développe généralement en raison d’une combinaison de facteurs, notamment:

  • avoir une mauvaise alimentation
  • être en surpoids
  • avoir des niveaux élevés d’inflammation
  • vivre une  vie sédentaire
  • avoir beaucoup de stress
  • avoir des antécédents familiaux de diabète (surtout un parent ou un frère ou une soeur)
  • hypertension artérielle ou antécédents de maladie cardiaque
  • ayant une maladie hormonale (comme l’hyperthyroïdie, le  syndrome des ovaires polykystiques ou le syndrome de Cushing)
  • être exposé à des toxines, des virus ou des produits chimiques nocifs
  • prendre certains médicaments (comme ceux qui perturbent la production d’insuline)

Heureusement, il existe des moyens de renverser le diabète naturellement.


Plan en 5 étapes pour inverser le diabète

Étape 1: Retirez ces aliments pour inverser le diabète naturellement

Certains aliments affectent négativement votre glycémie, provoquent une inflammation et déclenchent une réponse immunitaire. Pour inverser le diabète naturellement, la première étape consiste à supprimer ces aliments de votre alimentation:

  • Le sucre raffiné : raffiné sucre pointes rapidement la glycémie et de la soude, le jus de fruits et autres boissons sucrées sont les pires coupables. Ces formes de sucre pénètrent rapidement dans le sang et peuvent provoquer une élévation extrême de la glycémie.  Même si les édulcorants naturels tels que le miel brut et le sirop d’érable sont de meilleurs choix, ils peuvent quand même influer sur la glycémie, par conséquent, n’utilisez ces aliments qu’à l’occasion. Votre meilleure option est de passer à la stevia , un édulcorant naturel qui n’aura pas autant d’impact.
  • Céréales : Les céréales, en particulier les céréales contenant du gluten, comme le blé, contiennent de grandes quantités de glucides qui sont transformés en sucre en quelques minutes seulement après leur consommation. Le gluten peut provoquer une inflammation intestinale, qui affecte les hormones comme le cortisol et la leptine, et peut entraîner des pics de glycémie. Je recommande de supprimer tous les grains de votre alimentation pendant 90 jours, à mesure que votre corps s’adapte à ce programme de guérison. Ensuite, vous pouvez essayer de ramener de petites quantités de céréales anciennes germées dans votre alimentation.
  • Lait de vache conventionnel : le lait de vache et les produits laitiers conventionnels doivent être éliminés, en particulier chez les diabétiques de type 1. Les produits laitiers peuvent être un aliment fantastique pour équilibrer le taux de sucre dans le sang s’il provient de chèvres, de moutons ou de vaches A2. Mais restez à l’écart de toutes les autres formes de produits laitiers, car la caséine A1 produite par les vaches conventionnelles nuira à l’organisme et déclenchera une réponse immunitaire semblable au gluten. Lorsque vous achetez des produits laitiers, n’achetez que des produits crus et biologiques issus d’animaux élevés en pâturage.
  • Alcool : l’alcool peut augmenter dangereusement la glycémie et entraîner une toxicité hépatique. La recherche publiée dans Annals of Internal Medicine a révélé une incidence accrue de diabète de 43% associée à une consommation excessive d’alcool, définie par trois verres ou plus par jour. La bière et les liqueurs sucrées sont particulièrement riches en glucides et devraient être évitées.
  • Aliments génétiquement modifiés : Le maïs, le soja et le canola génétiquement modifiés ont été associés à des maladies du foie et des reins et pourraient favoriser le diabète. Je suggère de supprimer tous les aliments génétiquement modifiés et les aliments emballés de votre alimentation. Optez pour des produits étiquetés biologiques ou sans OGM.
  • Huiles hydrogénées : Éliminez les huiles rongées hydrogénées  de votre alimentation, y compris les huiles végétales, les huiles de soja, les huiles de coton et l’huile de canola. Étant donné que ces huiles sont traitées, traitées à des températures très élevées et combinées avec des agents de blanchiment et des colorants artificiels, leur consommation a été liée à de nombreux problèmes de santé, notamment le diabète.

Étape 2: Incorporer ces aliments pour traiter le diabète

Pour inverser ou prévenir le diabète de type 2, ajoutez les aliments suivants à votre régime alimentaire:

  • Aliments riches en fibres : selon des recherches, 90% de la population américaine ne consomme pas suffisamment de fibres par jour. Les aliments riches en fibres aident à ralentir l’absorption du glucose, à réguler votre glycémie et à favoriser la désintoxication. Essayez de manger au moins 30 grammes de fibres par jour, qui peuvent provenir de légumes (comme les choux de Bruxelles, les pois et les artichauts), d’avocats, de baies, de noix et de graines, en particulier de graines de chia et de graines de lin. 
  • Aliments riches en chrome : Le chrome est un nutriment impliqué dans le métabolisme normal des glucides et des lipides. Les aliments riches en chrome peuvent améliorer le facteur de tolérance au glucose dans votre corps et équilibrer naturellement les niveaux de glucose dans le sang. Il joue un rôle dans les voies de l’insuline, en aidant à introduire le glucose dans nos cellules afin qu’il puisse être utilisé pour l’énergie corporelle. Le brocoli contient les plus grandes quantités de chrome, mais vous pouvez également le trouver dans le fromage cru, les haricots verts, la levure de bière et le bœuf nourri à l’herbe. 
  • Aliments riches en magnésium: le magnésium peut aider à réguler la glycémie car il joue un rôle dans le métabolisme du glucose. Les recherches montrent que le diabète est fréquemment associé à une carence en magnésium . Manger des aliments riches en magnésium , comme les épinards, les blettes, les graines de citrouille, les amandes, le yogourt et les haricots noirs, peut améliorer les symptômes du diabète de type 2. 
  • Graisses saines : les acides gras à chaîne moyenne contenus dans la noix de coco et l’huile de palme rouge peuvent aider à équilibrer la glycémie et constituent la source d’énergie préférée de votre corps plutôt que le sucre. L’utilisation de lait de coco, de beurre clarifié et de beurre nourri à l’herbe peut également aider à équilibrer votre taux de sucre dans le sang. Intégrez donc ces aliments à vos repas et à vos smoothies. Certaines recherches suggèrent en fait qu’un régime riche en graisses et à faible teneur en glucides, appelé régime  céto, pourrait constituer une nouvelle approche pour inverser le diabète naturellement, bien que techniquement, il ne soit pas nécessaire de recourir à la cétose pour obtenir les avantages d’une graisse saine dans le traitement du diabète. 
  • Protéines propres : La consommation d’ aliments protéinés a un effet minimal sur votre glycémie et peut ralentir l’absorption du sucre. Parmi les meilleures sources de protéines propres figurent le poisson sauvage, qui contient des acides gras oméga-3 réduisant l’inflammation, le bœuf nourri à l’herbe, le poulet biologique, les lentilles, les œufs et le bouillon d’os . 
  • Aliments à faible charge glycémique : L’ indice glycémique d’un aliment vous informe sur son potentiel d’élévation de la glycémie. Les aliments à indice glycémique élevé sont convertis en sucre après avoir été consommés plus rapidement que les aliments à faible indice glycémique. Si vous combattez le diabète, privilégiez les aliments à faible indice glycémique, comme les légumes non féculents, les fruits à noyau et les baies, les noix, les graines, les avocats, la noix de coco, la viande biologique, les œufs, le poisson pêché dans la nature et les produits laitiers crus en pâture.

L’un des avantages de ces aliments est qu’ils favorisent généralement la perte de poids, qui est un facteur majeur dans la lutte contre le diabète. Une étude menée auprès de 306 diabétiques a révélé que la perte de poids dans le cadre d’un programme structuré (sous la supervision d’un médecin de premier recours) avait entraîné une quasi-réduction de la moitié des participants. Cela signifie qu’ils ont pu rester en retrait de leurs médicaments de façon permanente (à condition de rester sur un régime alimentaire sain). La qualité de vie s’est également améliorée de plus de sept points en moyenne pour les patients sous régime alimentaire, alors qu’elle a diminué d’environ trois points pour le groupe témoin. 

Étape 3: Prenez ces suppléments pour le diabète

1. Picolinate de chrome 

Prendre 200 microgrammes de picolinate de chrome trois fois par jour pendant les repas peut aider à améliorer la sensibilité à l’insuline. Une revue publiée dans Diabetes Technology and Therapeutics a évalué 13 études rapportant une amélioration significative du contrôle glycémique et des réductions substantielles de l’hyperglycémie et de l’hyperinsulinémie après que les patients eurent utilisé une supplémentation en chrome picolinate. La supplémentation en picolinate de chrome a eu d’autres effets positifs, notamment une réduction des taux de cholestérol et de triglycérides et une réduction des besoins en médicaments hypoglycémiques. 

2. cannelle

La cannelle a la capacité d’abaisser le taux de sucre dans le sang et d’améliorer votre sensibilité à l’insuline. Une étude menée à l’Université des sciences de la santé de l’Ouest à Pomona, en Californie, a révélé que la consommation de cannelle était associée à une diminution statistiquement significative des taux de glucose plasmatique, des taux de LDL-cholestérol et de triglycérides. La consommation de cannelle a également contribué à augmenter les taux de cholestérol HDL . 

Pour tirer parti des nombreux bienfaits de la cannelle sur la santé , ajoutez une cuillère à thé à votre nourriture, à vos smoothies ou à votre thé. Vous pouvez également prendre une à deux gouttes d’ huile essentielle de cannelle en interne en l’ajoutant à la nourriture ou au thé, ou bien combiner trois gouttes d’huile de cannelle avec une demi-cuillère à café d’huile de coco et en masser les poignets et l’abdomen.

3. huile de poisson

Prendre un supplément d’ huile de poisson peut aider à améliorer les marqueurs du diabète en réduisant les niveaux de triglycérides et en augmentant les niveaux de cholestérol HDL. Les recherches publiées dans le Journal de recherche en sciences médicales montrent que les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson sont nécessaires au bon fonctionnement de l’insuline, à la prévention de l’intolérance à l’insuline et à la réduction de l’inflammation.  Pour utiliser l’huile de poisson comme remède naturel contre le diabète, prenez 1 000 milligrammes par jour.

4. Acide Alpha Lipoïque 

L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui aide à transformer le glucose en carburant pour le corps. Il améliore efficacement la sensibilité à l’insuline et réduit les symptômes de la neuropathie diabétique , tels que la faiblesse, la douleur et l’engourdissement causés par des lésions nerveuses. Bien que nous fabriquions de l’acide alpha-lipoïque et que l’on en trouve dans certaines sources de nourriture, comme le brocoli, les épinards et les tomates, la prise d’un supplément d’ALA augmentera la quantité circulant dans votre corps, ce qui peut être extrêmement bénéfique pour renverser le diabète naturellement. 

5. Extrait de melon amer

Le melon amer contribue à faire baisser la glycémie et à réguler l’utilisation de l’insuline par le corps. Des études montrent que l’ extrait de melon amer peut aider à réduire et à gérer les symptômes du diabète, notamment la résistance à l’insuline, les complications cardiaques, les lésions rénales, les vaisseaux sanguins, les troubles de la vue et les irrégularités hormonales. 

Étape 4: Suivez ce plan d’alimentation pour inverser le diabète

Si vous souhaitez équilibrer votre glycémie et voir les résultats rapidement, suivez ce programme de nutrition pour le diabète d’aussi près que possible. Concentrez-vous sur chaque repas en quantités suffisantes de protéines propres, de matières grasses saines et de fibres, ce qui peut contribuer à faire reculer le diabète.

Commencez par essayer ces trois premiers jours du plan, puis utilisez une combinaison de ces aliments à l’avenir. Passez en revue la liste des aliments que vous devriez manger à l’étape 2 et apportez-les également à votre régime alimentaire. Cela peut sembler être un changement majeur dans votre alimentation au début, mais après un certain temps, vous commencerez à remarquer les effets positifs de ces aliments sur votre corps.

Quelques autres recettes qui correspondent à ce régime comprennent:

  • Œufs Benedict Recette
  • Poivrons farcis à la dinde
  • Recette de salade de concombre
  • Chou-fleur de buffle

Étape 5: Exercice visant à équilibrer la glycémie

L’exercice réduit les maladies chroniques et peut aider à inverser le diabète naturellement. Des études montrent que l’exercice améliore le contrôle de la glycémie et peut prévenir ou retarder le diabète de type 2, tout en affectant positivement la pression artérielle, la santé cardiaque, le taux de cholestérol et la qualité de vie. 

L’exercice soutient naturellement votre métabolisme en brûlant les graisses et en renforçant les muscles maigres. Pour prévenir et inverser le diabète, faites de l’exercice une partie de votre routine quotidienne. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez passer du temps au gymnase. Des formes simples d’activité physique, comme aller dehors et marcher pendant 20 à 30 minutes chaque jour, peuvent être extrêmement bénéfiques, surtout après les repas. Pratiquer le yoga ou les étirements à la maison ou en studio est une autre excellente option.

En plus de la marche et des exercices d’étirement, essayez l’entraînement par intervalles, comme l’entraînement en rafales, ou l’haltérophilie trois à cinq jours par semaine pendant 20 à 40 minutes. L’entraînement en rafale peut vous aider à brûler jusqu’à trois fois plus de graisse corporelle qu’un cardio traditionnel et peut augmenter naturellement la sensibilité à l’insuline. Vous pouvez le faire sur un vélo de spin avec des intervalles, ou vous pouvez essayer l’ entraînement éclaté à la maison .

La musculation à l’aide de poids libres ou de machines est également recommandée, car elle vous aide à développer et à maintenir vos muscles, ce qui favorise l’équilibre du taux de sucre dans le sang et du sucre.


Réflexions finales sur la manière d’inverser le diabète

  • Plus de 30 millions de personnes, soit près de 10% de la population, sont atteintes de diabète aux États-Unis, y compris des enfants. Près de 7,2 millions de ces personnes n’en sont même pas conscientes.
  • 34 millions d’adultes sont prédiabétiques.
  • C’est la septième cause de décès aux États-Unis et coûte des centaines de milliards de dollars par an.
  • Le diabète de type 1 survient généralement avant l’âge de 20 ans et est rarement inversé, mais il peut être géré par des changements de régime alimentaire et de mode de vie.
  • Le diabète de type 2 est plus courant et survient généralement chez les personnes de plus de 40 ans, en particulier en cas d’embonpoint.
  • Afin de renverser naturellement le diabète, supprimez les aliments tels que le sucre raffiné, les céréales, le lait de vache conventionnel, l’alcool, les aliments OGM et les huiles hydrogénées de votre alimentation; incorporer des aliments sains, tels que des aliments riches en fibres, chrome, magnésium, graisses saines et protéines propres, ainsi que des aliments à charge glycémique faible; prendre des suppléments pour le diabète; suivez mon régime alimentaire pour diabétiques; et exercice pour équilibrer la glycémie.

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