Comment inverser le diabète de type 2 naturellement

D’où vient le sucre dans ton sang

Le problème pour les personnes atteintes de diabète de type 2 est que le corps a du mal à maintenir un taux de sucre sanguin bas. Le sang devient trop sucré. D’où vient la glycémie?

Le sucre dans le sang provient de la nourriture que nous mangeons. Les aliments qui se transforment en différents types de sucre dès qu’ils atteignent l’estomac sont appelés glucides. Cela signifie le sucre (comme dans les boissons gazeuses, les jus de fruits, les bonbons) et l’amidon (comme le pain, les pâtes, le riz et les pommes de terre).

L’amidon, par exemple dans le pain, se décompose en glucose dans l’estomac. Lorsque le glucose pénètre dans le sang, on parle de sucre dans le sang.

Plus nous mangeons de glucides dans un repas, plus le sucre absorbé dans le sang est absorbé. Plus la quantité de sucre absorbée dans le sang est élevée, plus le taux de sucre dans le sang est élevé.

Inverser les directives diététiques

Les conseils diététiques ont été similaires dans tout le monde occidental au cours des dernières décennies. Bien que de plus en plus de personnes soient atteintes de diabète de type 2 et que les personnes touchées deviennent plus malades, il leur est conseillé de manger des aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang.

Voici un bon exemple, le modèle de plaque suédois pour les personnes atteintes de diabète de type 2:

Quelles parties de la plaque augmentent la glycémie? Eh bien, ceux qui contiennent des glucides (sucre et amidon).

Le pain et les pommes de terre se composent d’amidon, le lait contient du sucre de lait et les fruits contiennent du sucre ordinaire:

Ainsi, la nourriture décrite ci-dessus augmente considérablement le taux de sucre dans le sang. Les personnes atteintes de diabète qui tentent de manger de cette manière ne sont généralement pas en meilleure santé ni plus minces. Au contraire, ils auront généralement besoin de plus en plus de médicaments et deviendront de plus en plus obèses au fil des ans.

Le conseil ci-dessus est donc non seulement illogique, mais fonctionne également mal. Selon une étude suédoise, il n’existe aucun soutien scientifique. Au contraire, il a été démontré ces dernières années que des conseils diététiques comparables, riches en glucides, augmentaient le risque de diabète et, éventuellement, aggravaient la glycémie à long terme chez les personnes déjà atteintes de diabète de type 2. Les conseils n’améliorent pas non plus leur santé par d’autres moyens importants.

La seule raison de continuer à donner ce mauvais conseil est la crainte persistante de la graisse naturelle. Si vous voulez éviter les graisses, vous devez manger plus de glucides pour devenir saturé. Mais ces dernières années, la vieille théorie sur la graisse qui était dangereuse s’est révélée inexacte et est en train de disparaître aujourd’hui. Les produits faibles en gras ne sont tout simplement pas nécessaires. Donc, cette raison ne tient pas.

Existe-t-il une alternative offrant une meilleure santé et un meilleur poids? Des aliments qui ne font pas augmenter la glycémie?

Normaliser votre glycémie

Que se passe-t-il si vous retirez l’aliment sucrant le sang? Que reste-t-il alors?

Par exemple ceci:

Les aliments qui ne font pas augmenter la glycémie

De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 choisissent maintenant de manger des aliments qui ne font pas augmenter le taux de sucre dans le sang. Aliments avec moins de glucides et plus de matières grasses, aliments LCHF.

Ils remarquent souvent que leur glycémie s’améliore dès le premier repas. Les besoins en médicaments, en particulier en insuline, ont considérablement diminué. Une perte de poids substantielle suit généralement. Enfin, ils se sentent généralement beaucoup mieux, plus alertes et améliorent de nombreuses marques de produits de santé.

De plus en plus de médecins (je suis loin d’être le seul) conseillent la même chose avec d’excellents résultats. De plus en plus de gens demandent le vieux conseil riche en glucides riches en sucre sanguin, même dans les médias.

Depuis l’automne 2011, le Conseil national suédois pour la santé et le bien-être recommande un régime alimentaire pauvre en glucides et présentant un diabète. Il y a un grand changement dans l’air aujourd’hui et vous n’avez pas à attendre.

Histoires spectaculaires sur l’amélioration de la santé:

Histoires de réussite du diabète

C’est ton tour maintenant? Essayez à tous égards: Faible teneur en glucides pour les débutants

Sagesse antique

Pensez-vous que le régime alimentaire pauvre en glucides pour les personnes atteintes de diabète de type 2 est une nouvelle invention? Ce n’est pas. Les effets positifs sont une expérience à long terme.

Dans le passé, avant d’avoir peur des graisses et des médicaments modernes pour faire baisser le sucre dans le sang, les conseils diététiques étaient différents de ceux d’aujourd’hui. À cette époque, le régime alimentaire était tout ce qui était disponible pour aider les personnes atteintes de diabète de type 2.

Voici des photos d’un livre de recettes de 1917 pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Vous pouvez lire l’intégralité du livre en ligne gratuitement. Vous trouverez ci-dessous une image des pages 12-13, qui résume ce qu’elles devraient ou ne devraient pas manger.

Commençons par ce que les personnes atteintes de diabète de type 2 étaient pas manger il y a cent ans.

Nourriture strictement interdite

Le titre de la page est « Aliments strictement interdits ». Cela commence par le sucre et les «aliments et amidons farineux», autrement dit la farine et l’amidon. Des exemples suivent:

  • Le pain
  • biscuits
  • Riz
  • Des pâtes
  • Boissons sucrées
  • et ainsi de suite.

Cette nourriture absolument interdite fait maintenant partie de la recommandé régime de diabète selon le modèle suédois de plat. Ces aliments absorbent maintenant la majeure partie de l’assiette du diabète. De plus en plus de personnes atteintes de diabète de type 2 ont besoin de médicaments et deviennent de plus en plus malades. À peine une coïncidence.

Nourriture particulièrement précieuse

Voici la liste des aliments nutritifs recommandés pour le diabète: beurre, huile d’olive, fromage, viande, poisson, œufs …

Cela semble familier. Si nous ajoutons seulement des quantités généreuses de légumes, ceux-ci sont des aliments faibles en glucides. C’est le conseil que j’ai donné à mes patients atteints de diabète de type 2 dans l’exercice de leurs fonctions de médecin.

C’est le conseil que les personnes atteintes de diabète de type 2 ont reçu il y a cent ans. Même en Suède, avec le régime Petrén riche en graisses, qui comprenait du porc gras, du beurre et du chou vert. Et s’ils commencent à manger de cette façon aujourd’hui, il se passera la même chose que par le passé. Leur taux de sucre dans le sang s’améliore de façon spectaculaire dès le premier jour. Cela a du sens car ils ne mangent pas ce qui augmente la glycémie.

La plupart des personnes en surpoids perdent progressivement une quantité considérable de poids et peuvent s’en sortir avec moins de médicaments.

Alors pourquoi plus de gens n’ont-ils pas la chance?

Nouvelle science

Les conseils diététiques actuels pour les diabétiques de type 2, riches en glucides, sont basés sur la vieille peur des aliments gras naturels. Aucune étude de qualité n’a montré qu’un régime riche en glucides est bénéfique.

Lorsque les experts suédois ont récemment examiné cette question, ils ne pouvaient pas le trouver des preuves scientifiques pour les conseils d’aujourd’hui sur un régime alimentaire faible en gras et à grains entiers.

À l’heure actuelle, il n’existe que peu d’études scientifiques sur les régimes plus stricts en glucides tels que la LCHF. Mais les études réalisées montrent que la LCHF est un conseil mieux pour la glycémie et le poids que les conseils actuels faibles en gras.

Depuis lors, le Conseil suédois de la santé a publié les lignes directrices pour les professionnels de la santé. Ils sont devenus réceptifs à diverses options diététiques pour les personnes atteintes de diabète de type 2 et recommandent désormais vivement un régime alimentaire pauvre en glucides.

En outre, le Conseil suédois de la santé et du bien-être a déjà examiné et approuvé les avis sur la LCHF dans le système de santé en 2008. Selon l’évaluation du Conseil suédois pour la santé et le bien-être social, les conseils relatifs à la LCHF sont conformes aux connaissances scientifiques et aux connaissances prouvées. En d’autres termes, les prestataires de soins de santé certifiés qui donnent de tels conseils (par exemple, moi-même) peuvent avoir confiance en eux.

Même l’American Diabetic Association (ADA) a adopté des conseils depuis 2008 sur un régime alimentaire faible en glucides pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Études sur les régimes pauvres en glucides et le diabète

  1. Régime pauvre en glucides pour le diabète de type 2: amélioration stable du poids corporel et contrôle de la glycémie pendant le suivi de 44 mois
  2. Effets à court terme des recommandations de conseils en glucides alimentaires graves pour le diabète de type 2 – une étude contrôlée randomisée
  3. Effets à long terme d’un régime qui limite faiblement les glucides sur les taux d’HbA1c, l’IMC et la réduction de la sulfonylurée dans le diabète de type 2: une étude de suivi d’une durée de 2 ans
  4. L’effet d’un régime cétogène à faible teneur en glucides par rapport à un régime à faible indice glycémique sur le contrôle glycémique du diabète de type 2
  5. Étude comparative des effets d’une intervention alimentaire d’un an sur un régime pauvre en glucides par rapport à un régime pauvre en graisses sur le contrôle du poids et de la glycémie dans le diabète de type 2
  6. Effets d’un régime méditerranéen sur la nécessité d’un traitement médicamenteux anti-hyperglycémique chez les patients atteints d’un diabète de type 2 récemment diagnostiqué
  7. BMJ Open Diabetes Research and Care 2017: Revue systématique et méta-analyse de la restriction glucidique dans le régime alimentaire chez les patients atteints de diabète de type 2

Une histoire de deux repas

Dans quelle mesure votre glycémie est-elle affectée par la nourriture que vous mangez? Beaucoup. Voici un exemple de l’importance de la différence:

La photo de gauche montre un vrai repas de la LCHF que j’ai mangé il ya quelques années et a mesuré ma glycémie. Bifteck au beurre, légumes au beurre et sauce béarnaise faite maison (beurre fondu et jaune d’oeuf). Beaucoup de graisse, assez de protéines, mais presque pas de glucides.

La photo à droite montre le déjeuner que j’ai incroyablement servi lors du 11ème Congrès international sur l’obésité à Stockholm en 2010. Il s’agit d’une conférence internationale importante pour les médecins et les scientifiques sur l’obésité. La nourriture contient presque exclusivement de l’énergie provenant du sucre et de l’amidon, ce qui se décompose en sucres simples dans l’estomac.

Voyons quel impact les deux repas ont eu sur ma glycémie:

Une glycémie comprise entre 4 et 6 mmol / l (−70 à 100 mg / dl) est typique pendant le jeûne. Il peut ensuite augmenter après un repas, en fonction du nombre de glucides que vous consommez.

Comme vous pouvez le constater, rien n’est arrivé à mon taux de sucre dans le sang lorsque j’ai mangé le repas LCHF. Pas vraiment surprenant. Si vous ne mangez pas beaucoup de glucides, peu de glucose atteindra la circulation sanguine et, par conséquent, le niveau de glucose sanguin restera tel qu’il était.

Le déjeuner lors de la conférence sur l’obésité, par contre, a fait passer ma glycémie à travers le toit, à 9,9 mmol / l (180 mg / dl), en à peine une heure. Rapport complet ici: Sucre choc! (Traduit du suédois par Google)

Voulez-vous faire un test similaire vous-même? Commandez un lecteur de glycémie simple et des bandelettes réactives ici.

À qui profite une glycémie dangereusement élevée?

Dans le secteur de la santé, les personnes atteintes de diabète de type 2 reçoivent encore souvent des conseils sur les aliments susceptibles d’augmenter le taux de sucre dans le sang. Il n’est pas rare de recevoir de beaux dossiers colorés, tels que ceux en suédois ci-dessus. Ce dossier indique que les aliments qui augmentent lentement la glycémie sont bons pour la santé. Des exemples de tels aliments sont les fruits, le riz, les pâtes, les pommes de terre et le pain!

Pourquoi est-il bon pour les personnes atteintes de diabète de type 2 de manger des aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang? Qui en profite? Qui donne tous ces dossiers gratuits?

Habituellement, comme dans ce cas, il s’agit d’une entreprise pharmaceutique qui a imprimé le dossier. Ils vendent des médicaments qui abaissent la glycémie. Et puis ils donnent des brochures avec des conseils nutritionnels soulève glycémie et oblige les personnes atteintes de diabète de type 2 à avoir besoin de plus de médicaments.

Les entreprises pharmaceutiques gagnent plus d’argent avec des conseils nutritionnels qui rendent les personnes atteintes de diabète de type 2 plus malades. Ce n’est pas une théorie du complot. C’est juste une simple économie de marché.

Les conseils sur les aliments riches en glucides, par exemple, peuvent obliger une personne atteinte de diabète de type 2 à nécessiter une initiation ou un traitement par injections d’insuline. La consommation d’insuline d’une année peut facilement coûter 2000 $ ou plus. Multipliez ce nombre par les 422 millions de personnes diagnostiquées avec le diabète dans le monde et vous verrez l’intérêt économique énorme qui en découle.

Devenez votre propre preuve

De plus en plus de gens ne font plus confiance à la propagande de l’industrie pharmaceutique ou à des experts mal informés. Ils prennent le contrôle de leur propre santé. Un grand changement est en cours qui peut mener à un avenir plus sain pour de nombreuses personnes.

Êtes-vous confus et ne savez pas quoi penser? C’est bon Il existe un moyen simple de déterminer les effets d’un régime pauvre en glucides sur votre santé.

L’essayer Essayez vous-même pendant quelques semaines et surveillez l’effet. Voici quelques exemples de ce à quoi vous pouvez vous attendre:

Prenez le contrôle de votre propre santé et testez vous-même:

LCHF pour les débutants

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Commencer le voyage

Ceci est une vidéo de 45 minutes ou Dr. La présentation d’Andreas Eenfeldt lors de la conférence Low Carb USA en 2017 expliquait en grande partie le cas de faible teneur en glucides pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Plus sur le diabète de type 1 et de type 2

Voulez-vous en savoir plus sur les bons traitements ou le diabète de types 1 et 2, notamment sur les médicaments à utiliser en cas de besoin? Veuillez vous reporter à la lecture suivante:

Comment soigner le diabète de type 2

Est-il possible de guérir le diabète de type 2? Le docteur Jay Wortman, M.D., en sait plus à ce sujet que la plupart des gens. Il a lui-même développé un diabète de type 2 il y a quatorze ans, mais après un simple changement de régime alimentaire, il ne souffre toujours d’aucun symptôme, sans médicament.

Jay Wortman a également réalisé une étude spectaculaire sur les Canadiens autochtones. Quand ils se sont habitués à manger des aliments traditionnels, leurs maladies occidentales ont disparu.

Ci-dessus, un entretien de 25 minutes avec le Dr Wortman.

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